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Un pied placé sur un repose-pied et le second au sol, le but est alors de pousser en contractant les muscles des cuisses et des fesses pour se muscler. Le plus basique est simplement composé de deux emplacements pour les pieds et permet de reproduire un mouvement similaire à la montée des marches. Cet appareil est excellent pour muscler les fesses. Encore peu disponible dans les salles de sport, cet outil au design innovant est pourtant très apprécié des sportifs.

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Ci-dessous, deux images pour comprendre rapidement cet exercice de musculation pour les fessiers. Cet exercice consiste à faire partir en arrière une jambe posée sur le boudin d'une machine à fessiers.


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Braktilar - Tuesday, January 5, 2021 11:08:10 PM

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